中医养生知识大全100条

　中医养生知识大全100条睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错...

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立秋了！这些中医养生小知识你知道吗？

　立秋了！这些中医养生小知识你知道吗？2021年8月7日，我们将迎来二十四节气中的第13个节气——立秋，也是秋季的第一个节气。立秋节气，预示着炎热的夏季即将过去，但立秋并不代表酷热就此结束，初秋天气依然很热。在这个夏秋交...

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健身新手需要知道的几点常识

　现在许多人都意识到健身的重要性，纷纷加入健身的行列，那么对于健身的新手而言有什么是应该知道的呢？　　现在由于大家工作时间长，久坐办公室难免容易患上一些疾病，因此越来越多人意识到锻炼健身的重要性，那么对于想要锻炼的新手而...

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南宫NG28登录入口健身常识100题doc

　南宫NG28登录入口健身常识100题doc健身常识100题.doc:..(油脂类、肉类、酒类),可以吃适当的碳水化合物(主食类),这样可以提升运动表现。,使身体和心理得到适应反应,防止运动损伤的发生。,需要补充运动饮料...

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南宫NG28官方网站健身必知的几个基本常识

　南宫NG28官方网站健身必知的几个基本常识健身后体重反而有所升高让你十分沮丧？其实如果你的各个围度都在下降的话，并且跑得比过去更快，举起的重量也比原来明显提高，那么你的健身就是有效的。因为同等体积的肌肉比脂肪要重，毕竟...

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说明]全民健身科普知识100问doc

　说明]全民健身科普知识100问doc第一节运动生理基础全民健身科普知识100问28目录第一节运动生理基础1什么是健康?………………………………………2世界卫生组织最新衡量健康的标准是什么?……3什么是亚健康?……………...

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