体育锻炼的好处是什么、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长、增强心肺功能、改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况、有利于的生长发育、提高抗病能力、增强有机体的适应能力2.减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一4、可以减少你过早进入衰老期的危险5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能、提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力、并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行6、强健你的心肺系统、增强你的身体对周围环境的适应性、提升你的反应速度、在你遇到危险时能最大限度的做出及时反应降伤害程度降到最低

　　1、体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长、增强心肺功能、改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况、有利于的生长发育、提高抗病能力、增强有机体的适应能力 2. 减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 4、可以减少你过早进入衰老期的危险 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能、提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力、并及时做出协调、准确、迅速的反应；使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行

　　你好、人在进行运动时、由于体内能量消耗的增加、代谢产物增强、即收缩的力量加大、次数增加、血液循环量增加、从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要活动时、心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素、长期坚持科学锻炼、能使心脏结构机能上得到改善、提高另外体育锻炼可以增加机体的免疫力、可以预防感冒抵抗外来细菌、病毒的侵入

　　体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长、增强心肺功能、改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况、有利于的生长发育、提高抗病能力、增强有机体的适应能力

　　1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。

　　3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。

　　此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

　　1、玉米富含膳食纤维，食用玉米能使人产生饱胀感，降低其他食品的摄入量，还能促进排泄；2ng28南宫娱乐官网、玉米含有丰富的β-胡萝卜素，具有保护眼部的功效；3、含有丰富的维他命B，因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素，长期炖煮会破坏维生素B，建议可以蒸或者烧烤。

　　1.缓解瘙痒：脚气患者很容易出现足部瘙痒的情况，患者每天泡脚，可以改善足部的卫生情况，从而缓解瘙痒。

　　腹部呼吸能增加肺活量，提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张，肺泡会收缩，吸进更多氧气，增加呼吸能力，增加肺活量，降低心肺疾病。降低肺部感染，降低发生肺炎机率，有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动，预防便秘，加快毒素排除，降低肠道细菌生长。