ng28南宫娱乐官网南宁肌肉型男自爆高中黑历史！看到照片我惊呆了恰逢Levi’s打折，他兴冲冲的去购置牛仔裤，但悲剧的是！试了所以打折的码数，没有一条裤子是他能穿下的。所以从那时起，他下定决定要减肥！

　　霹雳酱当年也是穿不下牛仔窄脚裤，抑郁了好多年。幸好现在流行阔腿裤了！我又可以愉快的啃鸡腿了.........

　　他对自己的身材要求尤其高。为了保持身材，每天会在工作空隙，锻炼两个小时，让自己时刻保持良好身材的状态。

　　平常除了健身外，他最喜欢做的事情就是烹饪。目的是为了更好的控制体重，汲取营养。每一个健身达人的食谱总是这样寡淡却又寡淡的：

　　为了健身可以一日六顿，每餐都是千篇一律的无油鸡胸脯肉、青菜。即便和朋友有应酬聚会，他也会吭哧吭哧的带着自己的便当过去。大家在胡吃海喝，而他则满足的吃着自己寡淡的营养餐。

　　如果你让我减肥，让我一天少吃一根雪糕，我能勉强做到，但你让我天天清汤寡饭，臣妾做不到啊，再次给他双手献上膝盖。

　　在做健身教练之前，黎克之是一名工程师。由于热衷健身，且颇有成效，所以后来他干脆转行做起了健身教练。

　　他坦言，自己并不喜欢穿着工作服，头戴安全帽，行走在工地，做个深沉的工程师。反而，更享受穿着运动服挥汗如雨的状态。

　　以前他还是普通素人在健身房健身的时候，就自己摸索出一套健身的办法ng28南宫娱乐官网。仅3个月的时间，他就从普通平板身材练成肌肉线条健美的型男身材。这让一同健身的小伙伴都惊呆了，投来崇拜眼光的同时，也纷纷求赐教。

　　本来只是好心指导别人健身，没想到越教越有成就感。所以黎克之就萌生了开私人健身馆的想法，于是开了第一家店。

　　虽然如今他的潮流健身馆已经开到第二家分店了，但这不是计划已久的商业套路，而最初开店的契机也是在一次巧合摩擦出来的。

　　虽然别人都说，南宁健身房那么鬼多，健身教练也多得数不完，你这个不是专业出身的小样肯定拼不过的啦。但他才不care这些呢！

　　当机立断，他辞掉工程师的工作，在家人反对的情况下，他投入所有家当存折，租了房子，购置一批健身器材，开始招生教学。

　　没想到开业仅一个月就得到学员了一致好评，由此而来，他家私人定制健身房的口碑就传播开来了，而且向往好身材的学员越来越多。有应酬太多导致大腹便便的都市中人，也有刚生小孩身材走形的辣妈，还有热爱健身的潮人........

　　如今，他可以如愿做着自己爱做的事情，用自己的经验和专业精神影响着每一个学员，用实践行动传递满满的正能量，让他们的生活和状态朝气蓬勃，重焕新生！让身边的人都因为运动变得更加完美了！

　　他说，成功就像身材，计划再多都不如脚踏实地的做个行动派！一步一个脚印的前行，你想要的“完美”就会向你靠近！

　　PS在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸，使胸肌肉饱满有型。这个动作不但能锻炼胸肌，还有校正驼背的作用。